자아 상태를 활성화시키는 행동 프린트   
손종국  Homepage Email [2018-05-14 01:19:42]  HIT : 15  

자아 상태를 활성화시키는 행동

 

CP

1. 자기주장이나 의견을 갖는다.

2. 주어진 일은 확실히 해 낸다.

3. 책임을 갖고 행동한다.

4. 목표를 갖는다.

5. 결정된 일은 완수 한다.

6. 자신을 절대시 한다.

7. 공사를 구분하여 행동한다.

8. 자신에게 엄격히 한다.

9. 등을 곧바로 편다.

10. 좋지 않은 행위에는 주의를 준다.

11. 가훈을 만든다.

12. 타인의 평가를 확실시 한다.

13. 동작을 시원스럽게 한다.

14. 사물의 옳고 그름을 명확히 한다.

15. 흑백을 명확히 가린다.

16. 약속을 지킨다.

17. 다른 사람을 걱정하게 하지 않는다.

18. 간접적으로 화를 낸다.

19. 욕을 하면서 절규한다.

20. 신문기사에 대해 비판하는 글을 싣는다.

 

NP

1. 어린이나 아랫사람에게 상냥한 말을 건낸다.

2. “잘했구나하며 격려한다.

3. 상대방 입장에 서서 생각해 준다.

4. 상대의 장점을 발견하려고 노력한다.

5. 용기를 북돋아준다.

6. 아이에게 스킨쉽을 한다.

7. 자원봉사활동을 한다.

8. 사람을 좋고 싫어하는 편견을 갖지 않는다.

9. 관대한 사랑으로 대 한다.

10. 친절한 마음가짐으로 행동한다.

11. 상대의 이야기를 친근감 있게 듣는다.

12. 모성적인 따뜻함을 갖는다.

13. 타인에게 부탁 받으면 기분좋게 받아들인다.

14. 동생이나 타인을 잘 보살펴 준다.

15. 사회 봉사적 활동에 앞장서서 참가한다.

16. 남에게 동정적이다.

17. 타인에 대해 이해심을 보인다.

18. 위해줄 대상(애인등)을 갖는다.

19. 다른 사람을 보호하거나 위로하는 마음을 갖는다.

20. 다른 사람을 위해 요리를 한다.

 

A

1. 교통기관의 시간표를 기입해 둔다.

2. 감정에 기복을 일으키지 않고 냉정히 이야기한다.

3. 계획을 잘 세워 실행한다.

4. 정확하게 예산을 잡아서 행동한다.

5. 사태를 명확히 판단하도록 한다.

6. 주위상태에 주의를 기울인다.

7. 주관적이 아니고 객관적으로 생각한다.

8. 무엇이든 계획은 세워 그에 따라 행동한다.

9. 가능성을 측정하도록 한다.

10. 사실에 따라 생각하는 습관을 갖는다.

11. 찬부 양쪽의 의견을 듣는다.

12. 감정적으로 되지 않도록 한다.

13. 5WIH(언제, 어디서, 누가, 무엇을, 어떻게, )를 묻는다.

14. 천천히 간격을 두고 이야기를 한다.

15. 만사를 공평하게 본다.

16. 사실을 음미해서 생각한다.

17. 현실을 이성적으로 파악한다.

18. 전철이나 기차등이 늦었을 때 그 사유를 묻는다.

19. 침착한 목소리로 말을 한다.

20. 남의 말을 여유있고 주의깊게 경청하고 자기 표현을 한다.

 

FC

1. 창조성이 풍부하다.

2. 예술에 심취하며 풍요로운 마음을 갖는다.

3. 대자연을 접해본다.

4. 많은 사람들에게 많은 이야기를 나눈다.

5. 재미있게 몰두할 수 있는 일을 갖는다.

6. 자질구레한 일에 구애받지 않는다.

7. 만사에 대해 강한 호기심을 갖는다.

8. 생각을 하면 곧 행동에 옮긴다.

9. 적극적으로 행동한다.

10. 마음 내키는대로 하고 싶은 일을 한다.

11. 태도, 감정을 그대로 나타낸다.

12. 명랑하고 사교성이 있다.

13. 언제나 활기가 넘친다.

14. 자신의 의견을 적극적으로 발표한다.

15. 낙관적으로 생각하고 행동한다.

16. 즐거운 생각을 많이 한다.

17. 물어보기보다 직접 도전한다.

18. 운동, 무용 등을 즐겨한다.

19. 스스럼없이 어릿광을 부린다.

20. 행동이 자연스럽고 밝은 편이다.

 

AC

1. 타인의 의견에 귀를 기울인다.

2. 자신의 감정을 억제조절한다.

3. 상대방의 마음에 들도록 노력한다.

4. 적당히 자신을 억제한다.

5. 항상 주위에 배려한다.

6. 타인의 눈을 의식한다.

7. 스스로 동료의식을 높인다.

8. 상대의견을 순수하게 들어준다.

9. 풍파를 일으키는 일은 하지 않는다.

10. 세부적인 일까지 심하게 신경을 쓴다.

11. 타인이 결정한 사항에 따른다.

12. 속으로는 불만이 있더라도 표면에 나타내지 않는다.

13. 불괜한 감정을 웃는 얼굴로 나타낸다.

14. 주의를 의식하고 체면을 차린다.

15. 타인이 비위를 맞추고 나서 후회한다.

16. 행각이나 행동에 자신이 없다.

17. 언제까지나 원망을 계속한다.

18. 자기생각을 말하지 못해서 후회한다.

19. 열등감이나 우울감에 사로잡힌다.

20. 공상의 세계에 도피한다.


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     25. 자아상태의 표준 단서표