교류분석의 세가지의 자아상태 (마음의 구조) 1) 자아상태라 함은 무엇인가? “내 마음 속은 어떤 메카니즘(mechanism)으로 되어 있을까?” 우연히 그런 생각을 해 본 적이 없습니까? 지금 당신은 젊은 청년이 난폭 운전을 하여 교통 사고가 난 현장을 목격했다고 가정해 보자. 당신은 어떻게 반응할까? 대체로 반응 유형은 다음 세 가지로 요약해 볼 수 있을 것이다. 첫째, “젊은 녀석이 스포츠카를 타고서 무례한 놈이다. 그러나 큰 싸움이 나지 않았으면 좋으련만...” 이같이 질책하면서도 근심하는 마음을 나타내는 표현 방식은 당신이 어릴 때부터 부모가 계속 말해 온 것과 유사한 것으로 이것을 어버이자아상태(arent ego state)라고 부르고 ⓟ라고 기호화 해서 쓴다. 부모의 영향을 받고 있는 부분을 말한다. 둘째, “어떤 상태에서 사고가 일어났을까? 싸우는 사람이 있는 것 같다. 우선 구급차부터 불러야 하겠군.” 이같이 냉정하게 그 장면을 분석하고 적절한 행동을 취하는 반응은 어른으로서 생각하는 “나”의 부분인데, 이것을 어른자아상태(Adult ego state)라고 하고 ⓐ로 기호화 한다. 현실적인 “나”라고 해도 좋을 것이다. 세째, “굉장하군! 아주 볼만하지만 역시 사고는 무서워, 끔찍하군....” 이 같이 방관하거나 소란을 피우거나 하는 반응은 아이처럼 느낀 그대로 행동하고 있다. 이것을 어린이자아상태(Child ego state)라 부르고 ⓒ로 기호화 한다. (그림 1-5참조) 누구의 마음속에도 이 “세 가지의 나”라는 것이 있는데, 이것을 가리켜 자아상태(ego state)라고 부른다. 여기에는 어버이 = ⓟ, 어른 = ⓐ, 어린이 = ⓒ로 쓰고 있는데 이는 실제의 어버이, 어른, 어린이를 의미하는 것이 아니라 자아상태를 의미한다는 점에 유의해야 할 것이다. 2) 자아상태의 구체적 내용 ① ⓟ의 자아상태 사람이 어버이 자아상태에 있는 때에는 깔보는 자세로 “밤을 새워 바둑을 둬서는 안돼!”와 같은 경우나 상대에게 힘이 되어 주는 것과 같이 “아주 어려운 것 같군, 힘이 되어 주도록 하겠네”등에서 볼 수 있듯이 과거 부모가 했던 것과 같이 질책하거나 원조하게 된다. ② ⓐ의 자아상태 사람이 ⓐ의 자아상태로부터 심적 에너지를 방출하고 있을 때는 바른 자세와 냉정한 태도로 “어떻게 하면 해결할까? 어쨌든 확실히 보기로 하자.”는 경우와 같이 사실에 입각한 냉정한 판단에서 이론적으로 해결하려고 한다. ③ ⓒ의 자아상태 “야! 멋있어! 놀랐는데!”와 같이 느낀 그대로를 표현하거나 “저런 저렇게 굽히고 나올 수가 있나. 상대가 나빴기 때문일거야.”와 같이 본래의 감정을 억제한 언동을 취할 때에는 ⓒ의 자아상태에서 에너지를 방출하고 있는 것이다. 3) 자아상태의 기본적 의미 ① 어버이 ⓟ 자아상태 ⓟ의 자아상태는 부모나 양육자등 외부로부터 흡수된 태도나 행동으로 성립한다. 밖을 향해서는 타인에 대해 편견적. 비판적. 보호적 행동으로서 나타나며, 자신에 향해서는 마음속의 어린이에 영향을 부모 메시지로서 느껴지게 된다. 부모가 했던 것과 같이 당신이 행동하고 생각하고 느끼고 있을때 당신은 어버이 ⓟ의 자아상태에 있다고 할 수 있다. ② 어른 ⓐ의 자아상태 어른 ⓐ의 자아상태는 사람의 연령과는 관계가 없다. 어른 ⓐ는 오늘날의 현실이나 정보의 객관적인 수집을 겨냥하고 있다. 또 어른 ⓐ는 조직적이고 응용이 잘되고 지적이며, 나아가서는 현실을 음미하는 것, 가능성을 측정하는 것, 감정에 좌우되지 않고 계산함으로써 기능을 발휘한다. 당신이 지금 어떤 현실을 취급하고 사실을 수집하여 객관적으로 계산하고 있을때 당신은 ⓐ의 자아상태에 있다고 할 수 있다.
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