±³·ùºÐ¼®ÀÇ ¼¼°¡ÁöÀÇ ÀھƻóÅ (¸¶À½ÀÇ ±¸Á¶) ÇÁ¸°Æ®   
¼ÕÁ¾±¹  Homepage Email [2018-05-14 01:16:17]  HIT : 38  

±³·ùºÐ¼®ÀÇ ¼¼°¡ÁöÀÇ ÀھƻóÅ (¸¶À½ÀÇ ±¸Á¶)

 

1) ÀھƻóŶó ÇÔÀº ¹«¾ùÀΰ¡?

¡°³» ¸¶À½ ¼ÓÀº ¾î¶² ¸ÞÄ«´ÏÁò(mechanism)À¸·Î µÇ¾î ÀÖÀ»±î?¡± ¿ì¿¬È÷ ±×·± »ý°¢À» ÇØ º» ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï±î? Áö±Ý ´ç½ÅÀº ÀþÀº û³âÀÌ ³­Æø ¿îÀüÀ» ÇÏ¿© ±³Åë »ç°í°¡ ³­ ÇöÀåÀ» ¸ñ°ÝÇß´Ù°í °¡Á¤ÇØ º¸ÀÚ. ´ç½ÅÀº ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÒ±î? ´ëü·Î ¹ÝÀÀ À¯ÇüÀº ´ÙÀ½ ¼¼ °¡Áö·Î ¿ä¾àÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ù°, ¡°ÀþÀº ³à¼®ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷Ä«¸¦ Ÿ°í¼­ ¹«·ÊÇÑ ³ðÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Å« ½Î¿òÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÁÁÀ¸·Ã¸¸...¡± À̰°ÀÌ ÁúÃ¥Çϸ鼭µµ ±Ù½ÉÇÏ´Â ¸¶À½À» ³ªÅ¸³»´Â Ç¥Çö ¹æ½ÄÀº ´ç½ÅÀÌ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ºÎ¸ð°¡ °è¼Ó ¸»ÇØ ¿Â °Í°ú À¯»çÇÑ °ÍÀ¸·Î À̰ÍÀ» 󰡔¾î¹öÀÌ󰡕ÀھƻóÅÂ(arent ego state)¶ó°í ºÎ¸£°í ¨Ü¶ó°í ±âȣȭ ÇØ¼­ ¾´´Ù. ºÎ¸ðÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù. µÑ°, ¡°¾î¶² »óÅ¿¡¼­ »ç°í°¡ ÀϾÀ»±î? ½Î¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ¿ì¼± ±¸±ÞÂ÷ºÎÅÍ ºÒ·¯¾ß Çϰڱº.¡± À̰°ÀÌ ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ±× Àå¸éÀ» ºÐ¼®Çϰí ÀûÀýÇÑ ÇൿÀ» ÃëÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀº ¾î¸¥À¸·Î¼­ »ý°¢ÇÏ´Â ¡°³ª¡±ÀÇ ºÎºÐÀε¥, À̰ÍÀ» 󰡔¾î¸¥󰡕ÀھƻóÅÂ(Adult ego state)¶ó°í ÇÏ°í ¨Í·Î ±âȣȭ ÇÑ´Ù. Çö½ÇÀûÀÎ ¡°³ª¡±¶ó°í ÇØµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼¼Â°, ¡°±²ÀåÇϱº! ¾ÆÁÖ º¼¸¸ÇÏÁö¸¸ ¿ª½Ã »ç°í´Â ¹«¼­¿ö, ²ûÂïÇϱº....¡± ÀÌ °°ÀÌ ¹æ°üÇϰųª ¼Ò¶õÀ» ÇÇ¿ì°Å³ª ÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀº ¾ÆÀÌó·³ ´À³¤ ±×´ë·Î ÇൿÇϰí ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» 󰡔¾î¸°ÀÌ󰡕ÀھƻóÅÂ(Child ego state)¶ó ºÎ¸£°í ¨Ï·Î ±âȣȭ ÇÑ´Ù. (±×¸² 1-5ÂüÁ¶) ´©±¸ÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡µµ ÀÌ ¡°¼¼ °¡ÁöÀÇ ³ª¡±¶ó´Â °ÍÀÌ Àִµ¥, À̰ÍÀ» °¡¸®ÄÑ ÀھƻóÅÂ(ego state)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.

¿©±â¿¡´Â 󰡔¾î¹öÀÌ󰡕 = ¨Ü, 󰡔¾î¸¥󰡕 = ¨Í, 󰡔¾î¸°ÀÌ󰡕 = ¨Ï·Î ¾²°í Àִµ¥ ÀÌ´Â ½ÇÁ¦ÀÇ ¾î¹öÀÌ, ¾î¸¥, ¾î¸°À̸¦ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀھƻóŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

 

2) ÀھƻóÅÂÀÇ ±¸Ã¼Àû ³»¿ë

¨ç ¨ÜÀÇ ÀھƻóÅÂ

»ç¶÷ÀÌ 󰡔¾î¹öÀÌ󰡕 ÀھƻóÅ¿¡ ÀÖ´Â ¶§¿¡´Â ±òº¸´Â ÀÚ¼¼·Î ¡°¹ãÀ» »õ¿ö ¹ÙµÏÀ» µÖ¼­´Â ¾ÈµÅ!¡±¿Í °°Àº °æ¿ì³ª »ó´ë¿¡°Ô ÈûÀÌ µÇ¾î ÁÖ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¡°¾ÆÁÖ ¾î·Á¿î °Í °°±º, ÈûÀÌ µÇ¾î ÁÖµµ·Ï Çϰڳס±µî¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖµíÀÌ °ú°Å ºÎ¸ð°¡ Çß´ø °Í°ú °°ÀÌ ÁúÃ¥Çϰųª ¿øÁ¶ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

¨è ¨ÍÀÇ ÀھƻóÅÂ

»ç¶÷ÀÌ ¨ÍÀÇ ÀھƻóÅ·κÎÅÍ ½ÉÀû ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹æÃâÇϰí ÀÖÀ» ¶§´Â ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ³ÃÁ¤ÇÑ Åµµ·Î ¡°¾î¶»°Ô Çϸé ÇØ°áÇÒ±î? ¾î·µç È®½ÇÈ÷ º¸±â·Î ÇÏÀÚ.¡±´Â °æ¿ì¿Í °°ÀÌ »ç½Ç¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ³ÃÁ¤ÇÑ ÆÇ´Ü¿¡¼­ ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.

 

¨é ¨ÏÀÇ ÀھƻóÅÂ

¡°¾ß! ¸ÚÀÖ¾î! ³î¶ú´Âµ¥!¡±¿Í °°ÀÌ ´À³¤ ±×´ë·Î¸¦ Ç¥ÇöÇϰųª ¡°Àú·± Àú·¸°Ô ±ÁÈ÷°í ³ª¿Ã ¼ö°¡ ÀÖ³ª. »ó´ë°¡ ³ª»¦±â ¶§¹®Àϰžß.¡±¿Í °°ÀÌ º»·¡ÀÇ °¨Á¤À» ¾ïÁ¦ÇÑ ¾ðµ¿À» ÃëÇÒ ¶§¿¡´Â ¨ÏÀÇ ÀھƻóÅ¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹æÃâÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

3) ÀھƻóÅÂÀÇ ±âº»Àû ÀǹÌ

¨ç 󰡔¾î¹öÀÌ ¨Ü󰡕 ÀھƻóÅÂ

¨ÜÀÇ ÀھƻóÅ´ ºÎ¸ð³ª ¾çÀ°ÀÚµî ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ Èí¼öµÈ ŵµ³ª ÇൿÀ¸·Î ¼º¸³ÇÑ´Ù. ¹ÛÀ» ÇâÇØ¼­´Â ŸÀο¡ ´ëÇØ Æí°ßÀû. ºñÆÇÀû. º¸È£Àû ÇൿÀ¸·Î¼­ ³ªÅ¸³ª¸ç, Àڽſ¡ ÇâÇØ¼­´Â ¸¶À½¼ÓÀÇ 󰡔¾î¸°ÀÌ󰡕¿¡ ¿µÇâÀ» ºÎ¸ð ¸Þ½ÃÁö·Î¼­ ´À²¸Áö°Ô µÈ´Ù.

ºÎ¸ð°¡ Çß´ø °Í°ú °°ÀÌ ´ç½ÅÀÌ ÇൿÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ´À³¢°í ÀÖÀ»¶§ ´ç½ÅÀº 󰡔¾î¹öÀÌ ¨Ü󰡕ÀÇ ÀھƻóÅ¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¨è 󰡔¾î¸¥ ¨Í󰡕ÀÇ ÀھƻóÅÂ

󰡔¾î¸¥ ¨Í󰡕ÀÇ ÀھƻóÅ´ »ç¶÷ÀÇ ¿¬·É°ú´Â °ü°è°¡ ¾ø´Ù. 󰡔¾î¸¥ ¨Í󰡕´Â ¿À´Ã³¯ÀÇ Çö½ÇÀ̳ª Á¤º¸ÀÇ °´°üÀûÀÎ ¼öÁýÀ» °Ü³ÉÇϰí ÀÖ´Ù. ¶Ç 󰡔¾î¸¥ ¨Í󰡕´Â Á¶Á÷ÀûÀ̰í ÀÀ¿ëÀÌ Àߵǰí ÁöÀûÀ̸ç, ³ª¾Æ°¡¼­´Â Çö½ÇÀ» À½¹ÌÇÏ´Â °Í, °¡´É¼ºÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Í, °¨Á¤¿¡ Á¿ìµÇÁö ¾Ê°í °è»êÇÔÀ¸·Î½á ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.

´ç½ÅÀÌ Áö±Ý ¾î¶² Çö½ÇÀ» Ãë±ÞÇÏ°í »ç½ÇÀ» ¼öÁýÇÏ¿© °´°üÀûÀ¸·Î °è»êÇϰí ÀÖÀ»¶§ ´ç½ÅÀº ¨ÍÀÇ ÀھƻóÅ¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

À̸§   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
ºñ¹Ð±Û
     23. ±³·ùºÐ¼®ÀÇ ±âº» ¿ø¸®
     21. ±³·ùºÐ¼®À» Ȱ¿ëÇÑ Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ